РАСТЯЖКА
В клинических рекомендациях при мышечной дистрофии Дюшенна ежедневная растяжка значится как обязательный компонент ведения пациента. На практике мы часто видим одно и то же: семьям дают распечатки с текстовыми описаниями или просят «гуглить самим». В результате технику никто не проверяет, ошибки закрепляются, а эффективность падает.
Мы сделали этот проект, чтобы у специалистов и семей был под рукой понятный, наглядный и технически правильный инструмент. Видео, по которому можно сверяться, учиться и переучиваться.
Мы сделали этот проект, чтобы у специалистов и семей был под рукой понятный, наглядный и технически правильный инструмент. Видео, по которому можно сверяться, учиться и переучиваться.
Стеванович Александр Раденкович
Физический терапевт, специалист по двигательной реабилитации пациентов с нервно-мышечной патологией, специалист по подбору и адаптации технических средств реабилитации
Цель проекта
Снизить частоту технических ошибок при выполнении домашней растяжки и повысить приверженность пациентов к ежедневным занятиям за счёт понятной и доступной демонстрации.
Задачи проекта
-
Визуализировать правильные хваты и точки стабилизации (ключевой момент, на котором чаще всего ошибаются). -
Закрепить временной норматив — 60 секунд на одну растяжку (не 5–10, не «сколько терпится»). -
Чётко обозначить границу между рабочим натяжением и болью. -
Показать, как адаптировать упражнения при разном уровне сохранных движений. -
Дать специалисту готовый материал, который можно показывать пациентам вместо словесных объяснений.
Что внутри
Подробный видеоразбор всех ключевых растяжек при Дюшенна с учётом типичных контрактур.
Каждое упражнение представлено в двух форматах:
Каждое упражнение представлено в двух форматах:
- пассивная растяжка
- активная самостоятельная растяжка
- голеностопный сустав (икроножная и камбаловидная мышца)
- коленный сустав (подколенные сухожилия и задняя поверхность бедра)
- тазобедренный сустав (подвздошно-поясничная, аддукторы, четырехглавая
- лучезапястный сустав и кисть (сгибатели, разгибатели, супинация предплечья)
- плечевой пояс (грудные мышцы, приведение плеча)
- шейный отдел (разгибатели и сгибатели)
Почему это важно с клинической точки зрения
При Дюшенна мышечное укорочение и фиброз прогрессируют даже на фоне кортикостероидной терапии. Ежедневная пассивная и активная растяжка — единственный немедикаментозный метод с доказанной эффективностью для замедления формирования контрактур. Но только при условии правильной техники и достаточного времени удержания.
Короткие, нерегулярные или болезненные растяжки не дают результата. А неправильная техника может привести к микротравмам суставов и связок.
Этот проект не заменяет индивидуальной работы специалиста, но может служить стандартизированной основой для обучения пациентов и контроля качества домашних занятий.
При Дюшенна мышечное укорочение и фиброз прогрессируют даже на фоне кортикостероидной терапии. Ежедневная пассивная и активная растяжка — единственный немедикаментозный метод с доказанной эффективностью для замедления формирования контрактур. Но только при условии правильной техники и достаточного времени удержания.
Короткие, нерегулярные или болезненные растяжки не дают результата. А неправильная техника может привести к микротравмам суставов и связок.
Этот проект не заменяет индивидуальной работы специалиста, но может служить стандартизированной основой для обучения пациентов и контроля качества домашних занятий.
Кому будет полезно
- физическим терапевтам и реабилитологам
- врачам ЛФК и неврологам, которые курируют пациентов с Дюшенна
- инструкторам по адаптивной физической культуре
- ортопедам, наблюдающим пациентов с формирующимися контрактурами
- студентам медицинских и реабилитационных направлений
Как использовать этот материал в работе
Показывать видео пациенту или семье на первичной консультации, чтобы сразу задать правильную технику.
Периодически возвращаться к видео для коррекции ошибок.
Использовать как раздаточный материал — ссылку можно отправить на телефон или распечатать QR-код.
Сравнивать технику пациента с примером на видео во время очного приёма.
Показывать видео пациенту или семье на первичной консультации, чтобы сразу задать правильную технику.
Периодически возвращаться к видео для коррекции ошибок.
Использовать как раздаточный материал — ссылку можно отправить на телефон или распечатать QR-код.
Сравнивать технику пациента с примером на видео во время очного приёма.
Ограничения и важные замечания
Проект не учитывает индивидуальные особенности конкретного пациента: наличие уже сформированных контрактур, болевой синдром, остеопороз, предшествующие операции. Решение о применимости каждого упражнения остаётся за лечащим специалистом.
Видео не заменяет очной оценки техники. Это инструмент для обучения и напоминания.
Видео не заменяет очной оценки техники. Это инструмент для обучения и напоминания.
Обратная связь
Если вы заметили техническую неточность или считаете, что какой-то вариант движения можно улучшить, напишите нам. Мы открыты к экспертной критике и готовы дорабатывать материал.
Обратная связь
info@neomyo.ru
